セイタイ コトブキ チバイン
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寿 千葉院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 17:40:42.0
- 冬の肩こり・首のハリは“巻き肩姿勢”が原因？
こんばんは。JR千葉駅から徒歩5分の【整体KOTOBUKI-寿- 千葉院】です。
寒くなると自然と体を丸めてしまいがち。
その姿勢が続くと、肩甲骨が動かず、巻き肩・猫背が定着してしまいます。
巻き肩は見た目だけでなく、肩こり・呼吸の浅さ・頭痛などの原因にもつながります。
■ なぜ巻き肩になるのか
デスクワークやスマホ操作で腕を前に出す姿勢が多いと、
胸の筋肉（大胸筋）が縮み、背中の筋肉が引っ張られてしまいます。
これにより、肩が前へ入り込み、首や肩の筋肉が常に緊張します。
■ 当院の施術
当院では、
・胸の筋肉をゆるめる筋膜リリース
・肩甲骨・肋骨の動きを出す肩回り整体
・首～背骨の連動調整で姿勢バランスを整える
を行い、自然と胸を張れる姿勢を取り戻します。
「肩を開くだけで呼吸がラクになった」と感じる方が多いです。
■ まとめ
寒さで肩が丸まりやすい今こそ、姿勢を整えるチャンスです。
肩こり・姿勢・呼吸の不調を感じている方は、ぜひご相談ください。
整体KOTOBUKI-寿- 千葉院
#千葉整体 #巻き肩 #猫背 #肩こり #姿勢改善 #呼吸が浅い #ストレートネック #千葉駅整体
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