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ゼノマビューティー(Xenoma Beauty)のブログ
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投稿日：2023-12-01 17:33:27.0
- 温活
- 身体を温めると体調が良くなる可能性があります。身体を温めることで、免疫力や代謝が上がり、病気にかかりにくくなったり、痩せやすくなったりするメリットがあると言われています。
また、血流やリンパの流れが良くなり、肩こりやむくみ、便秘などの不調を改善する効果も期待できます。
身体を温める方法としては、入浴や運動、温かい飲み物や食べ物の摂取などがあります。特に、首や腰、太ももなどの部分を温めると、全身の血液循環が良くなります。
また、耳の奥を温めると、自律神経のバランスが整い、リラックス効果も得られます。
ただし、温めすぎには注意が必要です。温めすぎると、体温の調節がうまくできなくなり、
睡眠の質が低下したり、発汗や脱水などの問題が起こる可能性があります。
適度な温め方の判断基準としては、体温が37.2℃前後になることが理想とされています。
体温計で測るか、自分の体感で判断しましょう。
身体を温めることは、健康にも美容にも良い影響を与えると考えられます。しかし、やりすぎは禁物です。自分の体調や季節に合わせて、適度に温めることを心がけましょう。
ご来店お待ちしております
エステティック認定講師
鎌田 麻央カマタ マオ
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