Leg Lab.28【レッグラボ】-フット・筋膜リリース・リンパマッサージ-
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サロンのNEWS
投稿日：2023-12-21 16:41:05.0
- 足指を動かすメリットは？？
- こんにちは！
LegLab.28です♪
今日は「足指を動かすメリット」についてお伝えします！
足指を動かすことにはいくつかのメリットがあります。
まず、足指の運動は足の筋肉や関節の柔軟性を促進し、血液循環を改善する役割があります。
これによって足の疲れやむくみの軽減が期待されます！
また、足指の動きは神経系に刺激を与え、足底の感覚を向上させることができます。
足底の感覚が向上すると、バランスや姿勢の改善に寄与する可能性があります。
毎日3分でも足指を動かす習慣が身につくと、体にも変化が出てくると思いますので、ぜひ自宅で足指グーチョキパーからやってみてくださいね♪
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