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リファイン 柚木鍼灸マッサージ治療院(REFINE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-23 14:31:12.0
- 寒暖差によるぎっくり腰にお気をつけください！
- こんにちは！
今週火曜のポカポカ陽気から一転、水曜から東京では真冬の寒さとなりました。
今世紀最大の“寒暖差-14℃”とのことです。
気温が急激に下がったことで、急な身体の不調を訴える方が増えています。
特に多いのがぎっくり腰です。
ヤフーニュースでも「寒暖差ぎっくり腰」として紹介されていましたが、急に気温が下がって身体が冷えると筋肉が固まってしまいます。
筋肉が固まった状態で屈んだり、急な動作、くしゃみや咳などをすると筋肉を痛めてしまいぎっくり腰の状態になってしまいます。
予防としては身体を入浴やストレッチ、カイロを貼るなどして少しずつ温めること、動き出しをゆっくり行うこと、定期的な運動をすることがとても重要です。
もちろん鍼やマッサージも効果的です！筋肉の緊張が強くなってしまうと中々セルフケアだけでは予防が難しいこともあります。
少しでもお身体気になる様でしたらお早めにご相談ください！
皆様のご来院お待ちしております。
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