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ポノ(pono)のブログ

最新ブログ一覧

148件のブログがあります

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投稿日：

2024-10-31 19:21:52.0

投稿者：

Michiko

ハロウィン

秋は季節の変化や日照時間の減少、夏の疲れ、ストレスなどが重なり、心身の不調を引き起こしやすい時期です。ハロウィンなどのイベントの準備も重なり、ストレスが蓄積しやすくなる時…続きを見る
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投稿日：

2024-10-25 22:17:46.0

投稿者：

Michiko

台風　気象病

台風が接近すると、気圧の変化によって自律神経が乱れ、体調不良を引き起こす可能性があります。気象病の症状としては、頭痛やメンタルの不調など。気象病を予防・対処するには、食事…続きを見る
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投稿日：

2024-10-24 19:18:17.0

投稿者：

Michiko

むくみ

むくみの原因のひとつとして水分不足があります。心臓から送り出される血液は、体のすみずみまで行き渡り、しみ出した水分を老廃物などとともに吸収しますが、水分不足になると血流が…続きを見る
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投稿日：

2024-10-23 21:38:17.0

投稿者：

Michiko

秋バテ

今年の秋は、不調を感じている人が多く、日常生活に影響が出ている人も多いように感じられます。秋に体調不良が起こる原因としては、気温や気圧の変化による自律神経の乱れ、夏からの…続きを見る
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投稿日：

2024-10-16 20:09:35.0

投稿者：

Michiko

お客様の声

（冷え、頭痛、肩、首コリ、便秘、肌荒れ）「肩こり、首コリがラクになった。」「蒸されて温まった後、整骨院での施術後と同じくらい首がラクに動かせる！！」「お顔のシミがうすくな…続きを見る
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投稿日：

2024-10-12 17:04:01.0

投稿者：

Michiko

肩こり

肩こりの多くは、冷え、運動不足、姿勢の悪さ、寝不足、過労、デスクワークが多い、などが原因と考えられています。また、肩こりの女性の多くの方が、冷え性だという事が認められます…続きを見る
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投稿日：

2024-10-03 21:03:41.0

投稿者：

Michiko

冷え　その3

冷えの原因となるストレスや疲労の蓄積、更年期、ホルモンバランスの乱れの他に体を締め付ける下着や靴などによる皮膚感覚の乱れ。運動不足により、筋肉量が少ない等も考えられます。…続きを見る
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投稿日：

2024-10-03 21:02:13.0

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Michiko

冷え　その2

からだは、重要な臓器が集まるからだの中心部を一定の温度に保とうとします。とくに寒い時は、からだの中心部に血液を集めて体温を維持しようとするため、末端である手先や足先に血液…続きを見る
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投稿日：

2024-10-03 20:54:52.0

投稿者：

Michiko

冷え　その１

冷え性は、体温調整がうまく機能していない状態で起こります。主な原因として、ストレスや疲労の蓄積、自律神経の乱れによる不眠。ストレスや更年期、女性の心身をコントロールする女…続きを見る
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投稿日：

2024-09-26 17:22:48.0

投稿者：

Michiko

自律神経

自律神経を整える方法のひとつとしてぬるめのお風呂に浸かり、副交感神経を優位にする方法があります。湯船に浸かるとき「あぁ～～」と声が出る時ありませんか？「あぁ～～」と声を出…続きを見る