オウドカンポウヨモギムシサロン ポノ
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ポノ(pono)のブログ
- 身体に良いこと♪積み重ね~♪♪
健康づくりは日々の積み重ねが大事。
心身ともにより健康な状態を保ちたいですよね。
たとえば、呼吸。
最近、呼吸が浅くなっていませんか?
呼吸は、身体や精神のバロメーター。
呼吸が浅くなることで、
酸素が十分に脳や体に行き届かなくなり、
その結果、心身の不調が現れてきます。
黄土漢方よもぎ蒸しポノでは、
顔蒸しの際、
天然無農薬の薬草スチームをたっぷりあびながら
深呼吸を行います。
心地よい深呼吸のポイントは、
息を吐く時間を長く取ることです。
4秒吸ったら、倍の約8秒かけてゆっくり吐くことで、
セロトニンの分泌量が増え、心がゆったりとしてきます。
ポノでは、はじめての方、2回目以降の方でもご希望の方に
「鼻から吸って~」と、
お声かけサポートをさせて頂きます(*^^*)
健康づくりは日々の積み重ね。
ポノで「不調」を「好調」に変えていく積み重ねを
していきませんか?
喜んでお手伝いをさせて頂きます♪♪
PONO/Michiko(*^人^*)
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