美肌に良いお茶TOP5★：2024年5月22日｜サンビ(SANBI)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-22 14:37:24.0

美肌に良いお茶TOP5★: 皆様こんにちは♪
美肌育成専門サロンSANBIです。

本日は美肌にいいお茶を5つご紹介いたします♪

【1.黒豆茶】
黒豆茶は、ポリフェノールの一種であるアントシアニンを豊富に含んでいます。アントシアニンは強い抗酸化作用を持ち、活性酸素による肌細胞のダメージを防ぎます。活性酸素は、シミやシワ、たるみなどの肌老化の原因となるため、アントシアニンの抗酸化作用は美肌効果に期待できます。

また、黒豆茶にはイソフラボンも豊富に含まれています。イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするため、肌のハリや弾力性を保ち、シワやたるみを防ぐ効果が期待できます。

【2.小豆茶】
小豆茶は、サポニンという成分を豊富に含んでいます。サポニンは皮脂分泌を抑制する効果があり、ニキビや吹き出物などの肌トラブルの予防に効果的です。

また、小豆茶にはビタミンB群も豊富に含まれています。ビタミンB群は肌のターンオーバーを促進し、ニキビ跡やシミの改善に効果が期待できます。

【3.緑茶】
緑茶はカテキンを豊富に含んでおり、抗酸化作用によって肌の老化を防ぎ、シミやシワの発生を抑える効果があります。また、カテキンには殺菌作用もあり、ニキビや吹き出物などの肌トラブルの予防にも効果的です。

【4. ルイボスティー】
ルイボスティーはポリフェノールの一種であるルテオリンを豊富に含んでおり、抗酸化作用によって肌の老化を防ぎ、シミやシワの発生を抑える効果があります。また、ルテオリンには抗炎症作用もあり、肌の赤みやニキビなどの炎症を鎮める効果があります。

【5.ハイビスカスティー】
ハイビスカスティーはビタミンCを豊富に含んでおり、コラーゲンの生成を促進して肌のハリや弾力性を高める効果があります。また、ビタミンCには抗酸化作用もあり、肌の老化を防ぎ、シミやシワの発生を抑える効果があります！
これから夏にかけておすすめ◎

市販のペットボトルに入っているお茶よりは保存を効かせる為に香料や保存料が含まれているのでご自分でティーパックなどから抽出して飲む方が香りも良く、保存料もなく安心でおすすめです◎

これから暑くなり脱水症の予防にもマイボトルにお茶を抽出して是非持ち歩きこまめに水分補給をとれるといいですね(^^)/

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