ビハダイクセイセンモンサロン サンビ オモテサンドウテン
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サンビ(SANBI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 13:23:15.0
- 寝起き【白湯】の凄い美肌効果★
美しい肌は、外側からのケアだけでなく、体の内側からのアプローチがとても大切！
今回は、美肌と健康に直結する簡単習慣「寝起きの白湯」についてご紹介♪【朝一番の白湯がもたらす美肌・健康効果】
● 巡りアップで血色美人に！
内臓が温まり血行が促進され、血流が良くなると、顔色も明るくなり、くすみの改善にも繋がります。
●デトックス効果で肌トラブル予防
内臓が温まり、腸の動きが活発に！老廃物の排出（デトックス）を促しので体内の不要なものがスムーズに排出されるのでニキビや肌荒れの予防・改善が期待できます。むくみ改善にも効果的！
●代謝向上で痩せやすい体に
基礎代謝が高まると、エネルギーを消費しやすい体になるため、ダイエットや冷え性改善にも役立ちます。
＜効果的な白湯の飲み方＞
ゆっくりと、少しずつ：一度にがぶ飲みせず、10～20分かけてすすりながら飲むのが理想です。
適温は50℃程度：熱すぎると胃に負担がかかるため「ふーふーしなくても飲める」くらいの温度を目安にしましょう。
レモンや生姜をプラス：リフレッシュしたい時はレモンを、より温めたい時は生姜を少量加えるのもおすすめです。
朝たった一杯の白湯習慣が、あなたの美肌と健康を力強くサポートします。
「最近肌の調子がイマイチ…」「朝スッキリ目覚めたい！」という方は、ぜひ今日から試してみてくださいね。寒くなり温活として大人気な【ホワイトシャイン】！
美白×温活になります◎
SANBIでは、皆様一人ひとりの肌悩みに寄り添い、内側・外側両方からのアプローチで美肌育成をサポートさせていただきます！
お気軽にご相談ください♪
美肌育成専門サロン SANBI
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