ハーブピーリング ソウシンセンモンサロン ヴェール
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ヴェール(veil)のブログ
- 1日どれくらい水を飲んだらいいの?
こんにちは!veilスタッフです。
今回は1日に飲む水の量についてご紹介します。
水を飲むのが美容や健康にいいのはご存知ですか??
1. 肌や髪のケアにつながる
2. 便秘を整える
3. むくみの解消
4. デトックス・ダイエット
5. エイジングケア
など効果は様々です!
効果的な1日の水の摂取量はおよそ1.2リットルを8~10回に分けてこまめに飲むのがおすすめです!
また、冷たい水は体を冷やす原因になります。
体を冷やしすぎないよう、温度は11~15℃くらい、あるいは常温を心がけるようにしましょう。
美容におすすめな水は「軟水」「硬水」「電解水素水」です!
起床時や就寝時、入浴や運動の前後などに飲むようにしましょう!
インキュア、ワボーンの施術の前後にも水分をたくさん摂っていただくと、より効果的です!
心がけていきましょう!
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ハーブピーリング・痩身専門サロン veil【ヴェール】
TEL:070-3222-4995
東京都中央区銀座8-15-5 CRYSTAL SQUARE-2 402号室
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