ハーブピーリング ソウシンセンモンサロン ヴェール
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ヴェール(veil)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-26 15:16:25.0
- 見た目が変わる歩き方
こんにちは！veilスタッフです。
本日は歩き方についてご紹介します。
歩き方がおかしいと…
・靴擦れを起こす
・足が太くなる
・巻き爪になる
・骨盤が後傾して太りやすくなる
姿勢や歩き方はその人の第一印象を決めてしまうのはもちろん、
脚のラインまでにも影響を与えます。
自分がどんな姿勢や歩き方をしているか意識してみましょう！
正しく歩くポイント
1、重心は後ろにかける
…歩く時に重心が前にある前のめりになりやすい。
自分が思うよりも後ろに重心を持っていきましょう。
自然に視線も上がります。
2、歩幅はやや広めに保つ
…ちょこちょこと小股で歩いたり大股すぎてもダメ！
歩幅は肩幅くらいを目安に。
自分の場合はどれくらいがきれいに見えるかをチェックしましょう。
3、かかとから着地する
…かかとから着地するようにすると、脚の裏のローリングがうまくいき、
自然に力が入るため脚運びもスムーズに！
4、足の後ろ側を意識する
…脚の前の筋肉ではなく後ろ側の筋肉を意識すると◎
脚の前に筋肉がつきすぎると太脚に見えるので、
この歩き方で脚の後ろ側を鍛えるようにしましょう！
5、手の振り方
…よくあるウォーキングスタイルのように手を大きく振るのではなく、
日常でも自然に美しく見えるようにします。
腕はまっすぐ伸ばし、後ろ側だけに振って戻すようにしましょう！歩き方から美しくなっていきましょう！
投稿者
Veil スタッフ
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