ハーブピーリング ソウシンセンモンサロン ヴェール
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- 東京都中央区銀座８-15-5 CRYSTAL SQUARE-2 402号室
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ヴェール(veil)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-16 13:31:31.0
- ダイエット中の外食NGメニュー
こんにちは！veilスタッフです。
本日はダイエット中の外食NGメニューをご紹介します。【 洋食 】
オムライス・ドリア・ハンバーグ・カレー等も
控えてください！
クリーム系パスタ（マヨネーズ・チーズ・クリーム系・ミートソース類）はNG！
マルゲリータなどピザはシンプルな素材そのものに近いトッピングを選びましょう◎
【 麺類 】
背脂たっぷりのラーメンや天ぷらうどん・そばはNG！
どうしても食べたくなったらうどんよりもそばが◎
天ぷらが多いものは控えましょう。
【 お寿司 】
高カロリーなネタばかり食べるのはNG...
お浸しや味噌汁などのサイドメニューを先に食べると満腹感が得られて食べ過ぎ防止になります◎
【 ファストフード 】
糖質・脂質に偏っていてカロリーもかなり高め…
ポテトをサラダに、飲み物をウーロン茶などにすると◎
【 丼もの 】
天丼、かつ丼などはどれも炭水化物・脂質が多く、ハイカロリーで栄養が偏ってるので注意！
どうしても外食に行く時は、太りにくい外食メニューを選択しましょう！食物繊維やビタミン、ミネラルを意識すること！
飲み物は水、お茶がベストです◎
是非参考にしてみてください♪
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ハーブピーリング・痩身専門サロン veil【ヴェール】
TEL：080-3530-8401
東京都中央区銀座８-15-5 CRYSTAL SQUARE-2 402号室
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投稿者
Veil スタッフ
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