ハーブピーリング ソウシンセンモンサロン ヴェール
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ヴェール(veil)のブログ
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投稿日:2024-04-02 14:26:20.0
- 水を飲むタイミング
こんにちは!vei スタッフです。
本日はお水を読んだらだめな時間をまとめてみました!
食事中に水を飲むと太りやすい理由についてまとめました。
食べ物を消化するためには胃酸が必要ですが
水を途中に飲むことで胃酸が薄まり、消化に時間がかかり、胃の負担が大きくなってしまいます。
消化が遅くなることにより便秘にもなってしまいます。
食事前後の水は
* 食事前30分前までに飲む
* 食事の2時間後に水を飲む
* 食事中に飲むなら白湯を守っていくようにしましょう。
【 正しい水分摂取量 】
体重 × 30ml = 1日の水分量
起きた後、運動前、お風呂前後 寝る前に
飲むようにしていきましょう。
ぜひ参考にしてみてください♪
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ハーブピーリング・痩身専門サロン veil【ヴェール】
TEL:080-3530-8401
東京都中央区銀座8-15-5 CRYSTAL SQUARE-2 402号室
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投稿者
Veil スタッフ
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