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ハーブピーリング・痩身専門サロン veil【ヴェール】

ハーブピーリング ソウシンセンモンサロン ヴェール

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ヴェール(veil)のブログ

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投稿日:2024-04-02 14:26:20.0
水を飲むタイミング


こんにちは!vei スタッフです。


本日はお水を読んだらだめな時間をまとめてみました!
 
 

食事中に水を飲むと太りやすい理由についてまとめました。


食べ物を消化するためには胃酸が必要ですが
水を途中に飲むことで胃酸が薄まり、消化に時間がかかり、胃の負担が大きくなってしまいます。


消化が遅くなることにより便秘にもなってしまいます。


食事前後の水は

*  食事前30分前までに飲む
*  食事の2時間後に水を飲む
*  食事中に飲むなら白湯
水を飲むタイミング_20240402_1
を守っていくようにしましょう。


【 正しい水分摂取量 】

体重 ×  30ml   =   1日の水分量


起きた後、運動前、お風呂前後 寝る前に
飲むようにしていきましょう。


ぜひ参考にしてみてください♪



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ハーブピーリング・痩身専門サロン veil【ヴェール】
TEL:080-3530-8401
東京都中央区銀座8-15-5 CRYSTAL SQUARE-2 402号室
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投稿者

Veil スタッフ

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ヴェール(veil)のブログ(水を飲むタイミング)/ホットペッパービューティー

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