ハーブピーリング ソウシンセンモンサロン ヴェール
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ヴェール(veil)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-03 15:58:41.0
- 「納豆」痩せる食べ方
こんにちは！veilスタッフです。
実は健康だけでなく、ダイエットにも効果的な食べ物、
今回は納豆のダイエット効果と効率的に痩せるための食べ方をご紹介します。【 納豆のダイエット効果 】
・低カロリー
たくさん食べても大丈夫！
・高タンパク質
筋肉が発達して代謝アップ
・痩せ菌を増やす
脂肪のつきにくい身体を作る
・便秘改善
腸内環境を改善し、不要な便を排出する
納豆は朝に食べるのが効果的！
タンパク質が豊富な納豆を朝に食べることで日中の代謝がアップし、効率的に脂肪を燃焼してくれます！
加熱はしないで食べましょう！
血液の流れをよくする効果のある「納豆キナーゼ」は熱に弱いため、加熱はせずにそのまま食べるのがおすすめ◎
また、食物繊維を一緒に摂るのがおすすめ！
食物繊維を含む食べ物と食べると脂肪の吸収を抑える事ができます。
オクラ、めかぶ、もずくなどと一緒に食べるのが効果的！ただ食べるだけでなく、タイミングや食べ方も関係してきます！
ぜひ参考にしてみてください♪
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ハーブピーリング・痩身専門サロン veil【ヴェール】
TEL：080-3530-8401
東京都中央区銀座８-15-5 CRYSTAL SQUARE-2 402号室
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#ハーブピーリング #痩身 #肌質改善 #ニキビケア #毛穴洗浄 #肌トラブル改善 #REVIハーブピーリング #エイジングケア #しみしわ改善 #ワボーン #インキュア #インディバ #ダイエット #たるみ改善 #脂肪分解 #血行促進
投稿者
Veil スタッフ
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