ハーブピーリング ソウシンセンモンサロン ヴェール
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ヴェール(veil)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-09 16:21:50.0
- ダイエットに成功する朝習慣4選
こんにちは！veilスタッフです。
本日はダイエットに成功する朝習慣を4選ご紹介します。
【 朝日を浴びる 】
朝日を浴びることで体内時計をリセットすることができます。
人の体内時計は25時間周期です。
朝日を浴びることで、地球の自転リズムである24時間に合わせられます。【 体重を測る 】
トイレを済ませて体重測定！
まずは自分の現在地を知る事が大切！
数値は多少前後しますが、焦らず前向きに進めていきましょう！【 コップ1杯の水を飲む 】
寝ている間に汗で水分が出てしまうのでまずは水分補給をしましょう！
腸のぜん道運動を促すために常温、もしくはぬるま湯をコップ1杯飲むのがオススメ◎【 朝ごはんをしっかり食べる 】
朝ごはんをしっかり食べると代謝が上がり、脳へエネルギーが送られます。
結果、効率的に仕事を進められます。
朝ごはんを食べている人の方が一日トータルでの代謝が上がり、ダイエットに成功しています！また、トイレの時間を設けることも大切◎
是非参考にしてみてください♪
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ハーブピーリング・痩身専門サロン veil【ヴェール】
TEL：080-3530-8401
東京都中央区銀座８-15-5 CRYSTAL SQUARE-2 402号室
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投稿者
Veil スタッフ
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