ハーブピーリング ソウシンセンモンサロン ヴェール
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ヴェール(veil)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-15 17:29:48.0
- 夜に食べると燃焼を助けてくれる食べ物
こんにちは！veilスタッフです。
みなさん夜中にお腹が空いてしまった時はどうしていますか？？
今回は夜に食べると燃焼を助ける食べ物をご紹介していきます！
【 アーモンド 】
アーモンドは健康的な脂質とタンパク質が豊富。
手軽に食べられてお腹に溜まるので、深夜に空腹を感じた時にも助かります。
たくさん食べれちゃうので、食べ過ぎに注意！【 キウイ 】
キウイはビタミンCや食物繊維が豊富で、低カロリーなフルーツ。
消化を助け、寝る前の小腹を満たすのにぴったり！【 チェリー 】
チェリーはカロリーが低く、抗酸化物質が豊富！
さらに、メラトニンが含まれており、睡眠の質を改善する手伝いをしてくれます。【 ギリシャヨーグルト 】
ギリシャヨーグルトは高タンパク質で、満腹感を持続させる効果があります◎
プロテインが豊富なので、筋肉の修復にも役立ちます。遅い時間に食事をとるのは避けたいと思いつつ、どうしても小腹が空いてしまうことってあるかと思います...
そんな時はぜひ参考にしてみてください♪
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ハーブピーリング・痩身専門サロン veil【ヴェール】
TEL：080-3530-8401
東京都中央区銀座８-15-5 CRYSTAL SQUARE-2 402号室
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投稿者
Veil スタッフ
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