ハーブピーリング ソウシンセンモンサロン ヴェール
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ヴェール(veil)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-26 15:48:36.0
- やせ菌を増やす食べ物
こんにちは！veilスタッフです。
本日はやせ菌について！
やせ菌とは、【痩せやすさ】に関係する腸内環境の通称のこと。
全身の代謝を活性化させたり、余分な脂肪を取り込むことを防いでくれる菌になります。
なので、この菌を食べることで痩せやすい体を手に入れることができるんです！
今回はやせ菌を増やす食べ物を３つご紹介します。
【 発酵食品 】
納豆、キムチなどの発酵食品はやせ菌を増やし、余分な脂肪を吸収しないで外に出してくれます。【 食物繊維 】
血糖値上昇を抑制したり脂質の排出を助けてくれます。
水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく食べることが大切！【 オリゴ糖を含む食材 】
ごぼう、玉ねぎ、りんご、にんじんなどは便秘改善や免疫機能アップなどの効果があります◎この食事をすることで痩せ菌が勝手に増えて、体重計に乗るたびに体重は減っていきます！
是非参考にしてみてください♪
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ハーブピーリング・痩身専門サロン veil【ヴェール】
TEL：080-3530-8401
東京都中央区銀座８-15-5 CRYSTAL SQUARE-2 402号室
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投稿者
Veil スタッフ
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