四十肩・五十肩がつらい…どうすればいいのか。：2024年1月22日｜こいけ鍼灸整骨院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-01-22 14:42:41.0

四十肩・五十肩がつらい…どうすればいいのか。: 四十肩や五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の痛みや可動域の制限を伴う症状です。通常は自然に改善しますが、数ヶ月から数年かかることもあります。以下の様な対処法と治療法があります

対処法

冷熱療法
症状が強く寝ている時の夜間痛を伴う時には、痛みを和らげるために冷却パックを用いて冷やすことが有効です。一方で、肩の筋肉をリラックスさせるために温湿布やホットパックの使用も有効です。

適度な運動
痛みが出ない範囲で、肩関節の可動域を保つための軽いストレッチングや運動を行います。

治療法

物理療法
物理療法においては、痛みを軽減し、肩の機能を向上させるための徒手療法や自分で出来るエクササイズを指導します。これには、ストレッチングや筋力強化エクササイズが含まれます。

このような対処法や治療法を試しても四十肩・五十肩の症状が改善しない場合や、症状が悪化する場合は、専門家に相談してください。

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【阪急長岡天神駅西口下車。アゼリア通りからセブン通りに入って徒歩6分。西側にあります。】

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休日　日曜・祝日とその他臨時の1日
柔道整復師　鍼灸師　院長　小池　真賢(こいけ　まさと)
鍼灸師　小池　瑠美(こいけ　るみ)

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