腰痛で日々つらい…どのようにすればいいのか：2024年1月23日｜こいけ鍼灸整骨院のブログ

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こいけ鍼灸整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-23 13:48:42.0

腰痛で日々つらい…どのようにすればいいのか: 腰痛の原因は多岐にわたります。以下にいくつかの一般的な原因とそれに伴う症状を挙げます。

筋肉や靱帯の損傷
過度な重量を持ち上げたり、急激な動きをしたりすることで筋肉や関節周りの靱帯が損傷し、腰痛を引き起こすことがあります。この場合の痛みは通常、腰の一部に局在します。

椎間板ヘルニア
椎間板（脊椎の骨と骨の間にあるクッション）が損傷し、神経を圧迫すると腰痛が起こります。この痛みはしばしば下肢まで放散します（坐骨神経痛など）。

関節炎
腰部にも関節があり、その関節が炎症を起こすと腰痛が生じます。関節炎の痛みは通常、動きによって悪化します。

骨粗鬆症
骨が弱くなると、脊椎の骨が圧迫骨折を起こし、腰痛を引き起こすことがあります。

上記の症状がある場合、以下のような保存的治療が行われることがあります。

休息
軽度から中程度の腰痛の場合、しばらく休息を取ることで体が自己修復することがあります。ただし、長時間の安静は筋力低下を引き起こすため、適度な動きを心掛けることが大切です。

物理療法
物理療法においては、筋力を強化し、柔軟性を向上させ、体の動きを改善するエクササイズを提供します。

温熱/冷却療法:
温熱パッドや冷却パッドは、痛みを和らげるために使用されます。

ライフスタイルの変更
無理のない体の動きや姿勢、健康的な食事、適度な運動、ストレス管理など、ライフスタイルの変更も腰痛の管理に有効です。

腰痛が長期間続く場合や悪化する場合、または他の症状（下肢への痛みの放散、感覚異常、排尿や排便の制御不能など）と一緒に現れる場合は、すぐに専門家に相談して下さい。

【阪急長岡天神駅西口下車。アゼリア通りからセブン通りに入って徒歩6分。西側にあります。】

こいけ鍼灸整骨院
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京都府長岡京市長岡2丁目22番27　1-B号
TEL・FAX　075-925-9917
月曜～金曜　10：00～20；00　土曜　10：00～18：00
休日　日曜・祝日とその他臨時の1日
柔道整復師　鍼灸師　院長　小池　真賢(こいけ　まさと)
鍼灸師　小池　瑠美(こいけ　るみ)

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