代官山恵比寿の美容鍼灸と整体サロン CINQ AILES代官山鍼灸院
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サンクエール 代官山鍼灸院(CINQ AILES)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 23:39:46.0
- 猫背のデメリット
- 猫背にはさまざまなデメリットがあります。
姿勢の悪さは見た目だけでなく、身体の機能や心の状態にも影響を与えるのが特徴です。
猫背の主なデメリットとして肩こり・首こり・腰痛の原因になってしまいます。
背中が丸まると筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪化して慢性的な痛みを引き起こします。
呼吸が浅くなり、胸が圧迫されることで肺が広がりにくくなり、呼吸が浅くなって疲れやすくなります。
自律神経の乱れ
姿勢不良により神経の働きに影響が出て、集中力の低下やストレスの増加につながることがあります。
消化機能の低下
背中が丸まると胃や腸が圧迫され、消化不良や便秘の原因になる場合があります。
見た目の印象が悪くなる
自信がなさそう、老けて見えるといったマイナスの印象を与えてしまうことがあります。
改善のためのポイントとしては、
デスクワークでは椅子の高さ・画面の位置を調整する
定期的にストレッチや軽い運動を取り入れる
意識して胸を開く姿勢を心がける
などなどです！
猫背を改善すると、健康面や見た目の印象が変わり
プラスに働く影響が大きくあります！
ぜひ改善していきましょう！
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