medical massage Mi【メディカルマッサージ ミー】
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ミー(Mi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 23:27:18.0
- インディバの効果：メリット1
- 1：運動を取り入れればよりダイエット効果が期待できる
インディバの施術を30分行った場合、脂肪燃焼効果は3時間マラソンを行ったのと同程度だとされています。
この効果は凄まじく、ジョギングやウォーキングなどを日頃されている方やジムに通っている方は、運動前にインディバの施術を受けて体の可動域を広げた状態でまたトレーニングを行えば、より高い脂肪燃焼効果が期待できることになります。
また、トレーニングの後にインディバの施術を受けると、筋肉が固くなるのを和らげたり筋肉疲労を軽減する効果もあるため、プロスポーツ界でも広く使われています。
ただし、施術後4時間程度は体に熱がこもっている状態なので、施術すぐ後に汗をかくほどの激しい運動をするのは避けるようにされています。
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