コウチカイロプラクティックオフィス ヤマサキセッコツイン
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高知カイロプラクティックオフィス 山崎接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-24 20:26:27.0
- 座りすぎは万病のもと？
こんにちは。
みなさんは普段1日にどれくらいの時間座っていますか？
長時間のデスクワーク、自宅でネットやテレビと現代人は座って過ごす時間が長いです。長時間座っていると、筋肉の代謝や血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になります。
また、健康に害を及ぼすことが分かっています。座っている人ほど、肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し寿命が縮まるといわれています。さらに、メンタル面への影響もあるといわれています。
座り時間が長い方は、30分に1度立ち上がり少し動くようにしましょう。運動習慣をつけることも重要です。
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