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穴川駅前整骨院鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-04-01 18:57:21.0
- 深呼吸できない＝肩こり
- 肩こりでお悩みの方たくさんいらっしゃるんじゃないんでしょうか？？
今回は肩こりの原因の1つである「呼吸」についてです！
呼吸といっても「深呼吸」ができるかどうかの問題になります。
人間が唯一、力を抜く方法って実は「深呼吸」しかないんです。
力を抜くのが苦手且つ呼吸が浅いと、肩で呼吸するようになってしまいます。
そうすると、肩は凝りやすくなるという訳になります。
では、深呼吸するためには何が必要か？
それは背中の動き（胸椎）になります。前のブログでもお話ししましたね。
それだけ大事なのです！！
呼吸する臓器＝肺になります。肺は胸郭（背中→胸椎・肋骨・胸の骨→胸骨）の中にあります。
肺が膨らむためには胸郭が広がらないといけません。背中が硬いと膨らまない→深呼吸ができない
→肩こりという負のループができるわけでございます！
肩こりでお悩みの方、このブログを見て気になった方ぜひご相談してください！！
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