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穴川駅前整骨院鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-05-10 17:02:23.0
- 足が攣る（こむら返り）原因
- 昨日、今日で寒暖差がすごいですね！
今回のブログは足が攣る（こむら返り）についてです。
足が攣るというのは？？
→簡単に説明すると筋肉が過収縮した状態のことを言います。
もっと簡単に説明すると肉離れの逆といった形です。
原因は主に3つ！
・筋肉がそもそも硬くなってしまっている
・水分不足
・冷え
これが主な原因になります！
攣った後はしっかり伸ばさないと筋肉の塊（硬結）ができてしまうので
痛いと思いますが、しっかり伸ばしましょう！！
当院でも攣らないように対処できます！
気になった方、ぜひご相談ください！！
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