北都整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-28 11:09:50.0
- 気が付けば疲労
- ドラゴンフラッグという少々キツめの筋トレをしていた際、背中の筋肉がブチブチという感覚を覚えながら肉離れを起こしてしまいました。かかとも乾燥でひび割れて身をよじりながら歩いています。
満身創痍！満身創痍です！（スシロー!スシロー!みたいな感じで）
前厄だからですかね？
完全に白石神社案件です。
が、仕事には影響ないのでご安心ください。
いつもよりちょっと不自然な動きで歩きながら施術するだけですから。
それも嫌ですけど。
冗談はさておいて、なんで筋トレで急にケガをしてしまったのか考えたのですが、ここ最近の連日の雪かきで疲労が溜まっていたところに、さらに寒気からくる血流悪化で筋肉が固まったことによって、関節の動きが極端に制限されていたんだと思います。
そこに負荷が高めのトレーニングで限界を越えてしまったと…。
ケガには注意していたつもりなのですが、それでも気付かないうちに体は疲労を溜め込んでいたのですね。
前厄だけが原因ではないでしょう。当たり前ですが。
お客様の体に触れる身として、改めて疲労と冷えが及ぼす身体パフォーマンスの低下について考えさせられました。
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