ハートシンキュウセイコツイン ニシコクライン
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ハート鍼灸整骨院 西小倉院のブログ
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投稿日：2024-11-27 10:22:02.0
- 浮腫！
- おはようございます。
ハート鍼灸整骨院、西小倉院です。
浮腫でお悩みしておりませんか？
□ 妊娠中、特に足がむくんでパンパンで悩んでいる
□ マッサージや足を高くして休むなど試してみたけど、なかなか改善しない
□ 一度むくみが引いたのに、また繰り返してしまう
□ むくみで寝苦しい夜を過ごしている
むくみの原因は様々ですが、代表的なものとしては以下のものが挙げられます。
□重力: 長時間立ちっぱなしや座りっぱなしで、重力の影響で足に血液が溜まりやすくなります。
□筋肉量の低下: 特に女性は筋肉量が少なく、ふくらはぎのポンプ作用が弱いため、血液が滞りやすくなります。
□塩分の摂りすぎ: 塩分を多く摂取すると、体内の水分が過剰に溜まりやすくなります。
□水分不足: 水分が不足すると、かえって体内に水分を溜め込みやすくなります。
□冷え性: 冷え性は血行不良を引き起こし、むくみの原因となります。
□ストレス: ストレスは自律神経を乱し、血行不良を引き起こします。
□骨盤や背骨の歪み: 骨盤や背骨の歪みは、神経や血管を圧迫し、血流を悪くします。
むくみがもたらす不調
むくみは、見た目の問題だけでなく、様々な不調を引き起こします。
□だるさや疲労感: むくみによって血行が悪くなると、全身のだるさや疲労感を感じやすくなります。
□冷え性: むくみは冷え性と深い関係があり、冷え性が悪化することもあります。
□精神的なストレス: むくみが気になることで、自信の喪失やストレスに繋がることがあります。
むくみの改善には何が大切？
むくみを改善するには、血行を良くすることが大切です。
□運動: 軽い運動は、血行を促進し、むくみを予防する効果があります。
□食事: 塩分を控え、カリウムを多く含む食品を摂取しましょう。
□睡眠: 十分な睡眠をとることで、自律神経を整え、むくみを改善します。
当院では、全身のバランスを整え、根本から浮腫みの原因を取り除くので効果の持続性が違います！
背骨や骨盤の矯正は浮腫み以外にも多くの効果が出ますので、お身体の不調が良くなっていくことを実感して頂けるはずです♪
ハート鍼灸整骨院 西小倉院
北九州市小倉北区竪町1-6-13
平日 9:00～11:30 15:00～19:00
土・祝 9:00～12:00 14:00～17:00
日曜日・第一土曜日定休日
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