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ハート鍼灸整骨院 西小倉院のブログ
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投稿日：2025-07-26 05:55:53.0
- 夏のむくみ
- こんにちは！ハート鍼灸整骨院西小倉院です！
夏は、冷房による冷えや運動不足、塩分の過剰摂取など、むくみやすい要因が重なりやすい季節です。
冷えによって血行が悪くなったり、水分代謝が低下したり、また、塩分を摂りすぎると体内の水分バランスが崩れたりすることが原因です。
夏のむくみ対策としては、まず、足のむくみを改善するために、足を高くして寝たり、足湯やマッサージをしたり、適度な運動をすることが効果的です。
また、塩分やアルコールの摂取を控え、水分補給をしっかり行うことも大切です。
ハート鍼灸整骨院 西小倉院
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