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いとしまリハキュア整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 14:40:07.0
- みけんのしわと眼精疲労の関係
- 鏡を見たときに、みけんにうっすらと縦じわが入っていませんか？そのしわ、実は「加齢」だけが原因ではなく、眼精疲労が大きく関係している場合があります。
パソコンやスマートフォンの使用時間が長い現代では、目の周りの筋肉（眼輪筋や前頭筋）が常に緊張し、目を細めたり、まぶたを上げようとする動きが増えます。
このとき、無意識にみけんの筋肉「皺眉筋（すうびきん）」にも力が入り、眉間にしわを寄せるクセができてしまうのです。
疲れ目の状態が続くと、表情を作る筋肉のコリや血流の滞りが慢性化し、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンの働きも低下します。その結果、みけんのしわが「表情じわ」から「固定じわ」へと変わっていきます。
また、眼精疲労は目の奥の筋肉（毛様体筋）や首肩周りの緊張ともつながっています。目が疲れると頭部全体の血流が悪くなり、こめかみやおでこ、首筋にもハリが出やすくなります。この状態が続くことで、顔全体のバランスにも影響し、老け見えや不機嫌そうな印象を与えてしまうこともあります。
サロンケアでは、目周りから額、こめかみにかけての筋肉を丁寧にほぐし、表情筋の緊張を緩めていく施術がおすすめです。特に、眉間の奥にある小さな筋肉へのアプローチは、自分ではなかなかケアできない部分。リンパや血流を促すことで、目元の重さやかすみ感も軽減しやすくなります。
さらに、日常生活では「目を細めない」「画面を長時間見続けない」「定期的にまばたきを意識する」ことが大切です。温かいタオルで目を休める習慣も、血流改善に効果的です。
みけんのしわは、表情グセや疲労が積み重なった“サイン”です。放置せず、早めのケアで柔らかい印象のお顔へと整えていきましょう。
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