イエール
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- 兵庫県芦屋市茶屋之町11-6 ディアマンテ芦屋3F
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イエール(IYELL)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-06 12:17:44.0
- リラクゼーションとは?Part1
- こんにちは!
今日はリラクゼーションとは何かをお話していきます!
リラクゼーションとは筋肉の緊張を緩め、心身共にリラックスすることで癒しの時間を過ごす、という意味を持ちます。
アロママッサージや足湯といった、リラクゼーションサロンを利用するものから、半身浴やアロマを焚いて楽しむといった自宅でできるリラックス方法もリラクゼーションに該当します。【リラクゼーションで得られる効果とメリット】
* 緊張感、不安の軽減
* イライラ、気分の落ち込み改善
* 疲労の軽減
* 睡眠の質向上
* ストレス緩和
リラクゼーションでは、空間、香り、特殊な手技により、身体をリラックスモードに切り替え、副交感神経が優位な状態に導きます。
また、身体がリラックスするとゆったりとした呼吸ができるようになり、十分な酸素を身体に取り込めるようになるので、血流の促進にもつながります。
これらの作用により、上記のような気持ちの安定や緊張感の軽減といった効果が期待できます♪
芦屋市茶屋之町11-6ディアマンテ芦屋3階
080-2481-6388
リラクゼーションサロンIYELL~イエール~
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