メンズ脱毛スキンケア GOLD PLUS 廿日市店【ゴールドプラス】
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ゴールドプラス 廿日市店(GOLD PLUS)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-22 06:58:31.0
- ストレス爆食
こんにちは♪
ゴールドプラス廿日市店です!
本日はイラっとした時、ストレスが溜まった時に食べすぎちゃうを止める方法をご紹介します。
まず、精神を安定させる必要があります。
この時に必要なものが、セロトニンとゆう幸せホルモン!!!
この幸せホルモンを作り出す為に必要な原料が入ってる食べ物がります。
1 乳製品
チーズ、牛乳、ヨーグルト
2 大豆製品
豆腐、納豆、みそ、醤油
3 赤身の魚
マグロ、カツオ
4 卵
です!!!!
イライラした時こそ、食べるものを意識してみましょう。
それさえすれば、イライラ食いで余分なものを食べず健康になりますよ!
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ゴールドプラス廿日市店]
場所 : 〒738-0033
広島県廿日市市串戸2-17-1 アバント宮内102
(駐車場完備◎)
定休日:日・祝日
電話:0829-30-6263
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[廿日市][脱毛][ゴールドプラス]
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