メンズ脱毛スキンケア GOLD PLUS 伊勢店【ゴールドプラス】
メンズダツモウスキンケア ゴールドプラス イセテン
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- 三重県伊勢市小木町４９２－１ アークＦｕｊｉ１－２
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ゴールドプラス 伊勢店(GOLD PLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-11 12:55:49.0
- 美肌効果のある朝ごはんは？
1．朝ごはんで意識すべき最初のポイントは、いろいろと栄養バランスを意識する前に、体を温めるように心がけることです
寝起きは血流が抑えられて、体温が下がっている状態。
特に睡眠が深い人ほど体温が低下しやすいため、血流を促進して体を活動状態にするためにも、温かいものをたべるように心がましょう！
スープやお味噌汁、ホットミルクなど温かい食べ物によって胃腸が温まり、血流が良くなると体温も上がってきます♪
体が温まることで代謝がアップするため、肌の老廃物も排出されやすくなり、お肌のくすみ解消に繋がります！
2．朝ごはんは体を温めつつ、よく噛んで食べられる商品を取り入れるのがおすすめ☆
時間が無いと噛まずに簡単に済む食事を選びがちですが、美肌を目指すならよく噛むことも大切なポイント！
食事で噛む回数を増やすと脳の満腹中枢が効率的に刺激されるので、少ない量で食事が済むようになります。
パンやご飯など糖質が豊富な食品をあまり咀嚼せずに短時間で食べると、血糖値が急上昇してしまうことに…
咀嚼を増やしてゆっくり食べれば血糖値は緩やかに上昇し、咀嚼により首や顔の筋肉が動き、毛細血管の血流が促進されるんです！
血行が良くなると肌の血色も良くなり、むくみも軽減されるため重要な要素です！
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Pearl plus /GOLD PLUS伊勢店
住所：三重県伊勢市小木町492-1 アークFuji1 2
電話：0596-64-8432
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