ストレートネックの改善には・・・：2024年5月23日｜ウル整骨院姫路本院(ULU整骨院)のブログ

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投稿日：2024-05-23 10:59:11.0

ストレートネックの改善には・・・: こんにちは！姫路にあるULUジムULU整骨院のブログへようこそ。今回は、現代人に増えている「ストレートネック」についてお話しします。パソコンやスマートフォンの長時間使用が増える中で、多くの方が悩んでいるこの症状、実は整体とパーソナルトレーニングの組み合わせで改善が期待できるのです。

ストレートネックとは？
ストレートネックとは、正常な頚椎（首の骨）のカーブが失われ、首がまっすぐになってしまう状態を指します。通常、頚椎は前に湾曲しているのが正常ですが、長時間の悪い姿勢やストレスにより、このカーブが失われることがあります。これが原因で、肩こりや頭痛、眼精疲労などの症状が現れます。

ストレートネックの原因
長時間のスマートフォン使用
首を前に傾けてスマートフォンを操作することが、頚椎に負担をかけます。
デスクワーク
長時間のパソコン作業もまた、首に負担をかける要因です。
姿勢の悪さ
悪い姿勢での生活習慣が、首のカーブを失わせます。

ULUジムULU整骨院の整体でストレートネックを改善
当院の整体は、ストレートネックの根本原因である頚椎のズレや筋肉の硬直を改善します。プロの整体師が、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、首や肩の緊張をほぐします。

姿勢の調整
悪い姿勢を矯正し、正しい姿勢を身体に覚えさせます。
筋肉のほぐし
硬直した筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。
生活習慣のアドバイス
日常生活で気を付けるべき姿勢やストレッチ方法をアドバイスします。

パーソナルトレーニングで持続的な改善
整体と併せて、パーソナルトレーニングを行うことで、ストレートネックの根本改善が期待できます。当院のパーソナルトレーニングは、個々の状態に合わせたオリジナルメニューを提供します。

筋力アップ
姿勢を支えるための筋力を強化します。
柔軟性の向上
筋肉の柔軟性を高めることで、首や肩の動きをスムーズにします。
ストレッチ
日々のストレッチ方法を指導し、持続的な改善を目指します。

姫路で整体とパーソナルトレーニングを受けるならULUジムULU整骨院へ
ストレートネックに悩んでいる方、姫路で整体とパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひULUジムULU整骨院にお越しください。私たちの専門家が、あなたの健康をトータルサポートいたします。