肩のお悩みに！：2023年11月27日｜シブヤ整骨院(SHIBUYA整骨院)のブログ

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投稿日：2023-11-27 19:30:02.0

肩のお悩みに！: 五十肩は正式には肩関節周囲炎といい、「肩が痛くて腕が上がらない」「肩、腕を動かすと激痛が走る」「痛みで手を背中に回せない」等の症状があった場合に疑われる疾病です。加齢と共に肩関節の軟骨や靭帯、腱の老化（変性）が起こり、肩関節周囲に炎症を起こすことが主な原因であると考えられています。

肩関節の動きを補助する滑液包や関節包、肩周囲にあるローテーターカフと呼ばれる筋肉群が炎症を起こし癒着してしまう事で肩回り全体の動きが悪くなっていきます。急性期では炎症を起こした関節腱板と滑液包の痛みが主でありますが、肩全体に症状が広がる場合もあります。その場合、寝ている間など何もしていなくても痛みを感じることも多く、肩だけでなく上腕にかけて痛みが走る事もあります。普段の生活では着替えやお風呂で体や髪を洗うときの動作に疼痛が伴うことが多く、痛みで肩や腕を動かさなくなった結果、更に関節の可動域は制限されていきます。慢性期では何もしていなくても痛むという状態はなくなりますが、肩が途中までしか上がらないと言った運動制限やそれに伴う疼痛が出てきます。

回復期では肩を動かしたときの痛みや可動域の制限が徐々に改善していく時期になります。ある程度回復しても一定以上の角度では動きに違和感が残ることもあり、再度症状を出さない為には筋トレやストレッチ等で日頃から意識して肩周りの柔軟性をキープしていく必要があります。少しでも今までと違う、腕が上がりにくいと感じた時はお早めに当院へご相談ください

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