あつみ鍼灸治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-22 11:22:38.0
- 【水分足りてますか？】
寒さが厳しくなってくると、ついつい忘れてしまうのが
【水分補給】
ここ数日、
・お通じがよくないな
・なんか身体がだるい
・手足がすごく冷たい
・尿の色がいつもより濃い！
・口内がネバネバする
・肌が乾燥する
こんな症状はでていませんか？？
もしかしたら、水分が足りていないかもしれません。
乾燥する冬は無意識のうちに体の水分が蒸発しやすいです。
それに加えて、
単純に水分摂取量が減ってしまうというと
簡単に脱水状態に…
こまめな水分補給と室内の乾燥対策で脱水を防いでいきましょう！！
水分不足は冷え、肩こりなどの体調の変化だけでなく、乾燥による肌荒れ、ほうれい線、くすみなどお肌にも影響がでてきます。
私たちの身体に必要な水分量は1日に１．5リットル～2リットルといわれています。
この時期はお白湯がおすすめです♪
毎日の習慣に取り入れていきましょう！！
【営業時間】10：00～20：00
【定休日】日曜・祝日
【住所】浜松市西区入野町4903-12ハイムエルフィン103号
【電話番号】053-488-8345
浜松西イオンから車で約３分
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投稿者
大川 奈央実
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