反り腰、放置しないで！：2024年5月17日｜あつみ鍼灸治療院のブログ

あつみ鍼灸治療院

アツミシンキュウチリョウイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

鍼灸
整体・カイロ
リフレッシュ
リラク

静岡県浜松市中央区入野町４９０３―１２　ハイムエルフィン１０３号
高塚駅から車で6分、浜松駅から車で13分【浜松/美容鍼/鍼灸/整体/肩こり/フットケア】

あつみ鍼灸治療院のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-17 10:09:40.0

反り腰、放置しないで！: こんにちは！あつみ鍼灸治療院です。

反り腰で腰が痛いけど耐えられる痛さだからと放置していませんか？

反り腰は、【骨盤が前方に傾傾いて腰がカーブがかった状態】を指します。このような姿勢は、見た目だけでなく、身体全体にさまざまな影響を及ぼしていくのでどんな影響を与えるのかご紹介していきます。

まず反り腰は全身の姿勢バランスを崩します。骨盤が前方に傾くことで、腰部の筋肉は常に緊張し、逆に腹筋や臀筋が弱化します。このような筋肉のアンバランスによって肩こりや首の痛みを引き出してしまうのです。

また反り腰によって呼吸器系にも負担がかかる事があります。胸郭が前方に突き出ることで、肺が縮こまる状態になり、十分な酸素が体内に取り込まれにくくなるため呼吸が浅くなってしまいます！結果、疲労感が生まれてしまうのです。

さらに、反り腰は内臓の機能にも影響を与えることがあります。骨盤の前傾により、内臓の位置が変わり、特に消化器系や泌尿器系の働きに悪影響を及ぼします。例えば、腸の動きが鈍くなることで便秘がちになったり、頻尿や尿意の感覚が鈍くなることも報告されています。

このように、反り腰は単なる姿勢の問題に留まらず、身体の様々な部分に広範な影響を及ぼします！

日常生活の中で姿勢を意識し、適切なエクササイズやストレッチを行うことが反り腰の改善と予防に大いに役立ちますよ！
毎日のストレッチや、腹筋と臀筋を強化するエクササイズを取り入れることが有効です。早めの対応が、将来的な健康問題を防ぐための鍵となります。

当院は専門的な知識を持った資格所有者による姿勢改善のサポートをしていますので、反り腰によるお身体の不調が感じられていましたらいつでもご相談ください。

【営業時間】10：00～20：00
【定休日】日曜・祝日
【住所】浜松市西区入野町4903-12ハイムエルフィン103号
【電話番号】053-488-8345
浜松西イオンから車で約３分
駐車場は3台完備しております
美容鍼/美容整体/整体/肩こり/マッサージ/小顔矯正/小顔/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/よもぎ蒸し/鍼/フットケア