足裏マッサージで健康維持！：2024年5月20日｜あつみ鍼灸治療院のブログ

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あつみ鍼灸治療院のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-20 10:38:27.0

足裏マッサージで健康維持！: こんにちは！浜松市中央区入野町にあるあつみ鍼灸治療院です。

一日の中で足の裏を触る機会はありますか？
多くの方が意識して足の裏を触ることは少ないと思われます…

実は足の裏をマッサージすると驚くべき効果を身体与えてくれるのです！
その効果についてまとめたのでお伝えしていきます。

まず効果の一つとして【血行促進する効果】があります。
足の裏をほぐすことで血液循環が良くなり、酸素や栄養素が全身に行き渡りやすくなります。これにより、疲労回復が早まり、むくみや冷え性の改善にも効果が期待できますね！

また、美容に関しては、血行が良くなることで肌の新陳代謝が活性化していくのでお肌の調子もよくなるので肌が生き生きとしていきます。

二つ目の効果として【自律神経が調整され、ストレスや緊張が和らぎます。】
リラックス効果により、精神的な疲労が軽減され、睡眠の質が向上することもあります。ですので普段なかなか寝付けなかったり、翌日の朝の目ざめが悪い方は寝る前に足の裏をマッサージをしてみましょう！

最後に、足の裏をほぐすことで【身体のバランスが整い、姿勢が改善されること】も期待できます。
足は体を支える土台であり、足の裏の状態が全身の姿勢に影響を与えています！
定期的に足の裏をほぐすことで、体のバランスが整い、姿勢が良くなると同時に、関節や筋肉への負担を軽減していきましょう！

足の裏をほぐすことで全身の健康維持やリラックス効果も期待できます。簡単に実践できるセルフケアとなっておりますので、健康維持のために日常に取り入れていきましょう！

当院では、皆さま一人ひとりのお身体のお悩みに寄り添いながら、全身の調整を行う施術を心掛けております。さらに、ご自宅で簡単にできるセルフケアもご紹介しています。お身体に関するお悩みやご相談がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。皆さまの健康と安心をサポートいたします。

【営業時間】10：00～20：00
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