整骨院葵堂 清水院のブログ
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投稿日：2025-02-25 09:17:56.0
- 楽々トレーニング
- EMSトレーニングとは？効果やメリットを解説！
こんにちは！静岡市山原にある整骨院葵堂清水院です
最近、「EMSトレーニング」という言葉を耳にすることが増えてきましたね！ダイエットや筋力アップを目指している方に人気のEMSですが、「実際どんな効果があるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？
EMSとは？
EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、電気刺激を使って筋肉を動かし、トレーニング効果を得る方法です。通常の筋トレとは異なり、電気の力で筋肉を刺激するため、運動が苦手な方や、忙しくてジムに通う時間がない方でも手軽に筋力アップが目指せます。
EMSの効果とメリット
・インナーマッスル強化
普段の生活では鍛えにくい深層部の筋肉までしっかり刺激！姿勢改善や基礎代謝アップが期待できます。
・効率的なダイエット
EMSを使うことで、運動量が少なくてもカロリー消費をサポート！脂肪燃焼効果が高まり、引き締まった体を目指せます
・ 身体の負担が少ない
通常の筋トレのように関節や腰に負担をかけることなく、安全にトレーニングが可能！リハビリや運動不足解消にもおすすめです
こんな方におすすめ！
・運動が苦手だけど、筋肉をつけたい
・忙しくてジムに行く時間がない
・姿勢を整えて、肩こりや腰痛を軽減したい
・ダイエットを効率よく進めたい
当院では、EMSを使ったトレーニングを取り入れ、一人ひとりに合ったプログラムをご提案しています！「試してみたい！」と思ったら、お気軽にご相談くださいね！
あなたの健康的な体づくりを全力でサポートします！
詳しくはこちら⇒[https://aoi-dou.com/]
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佐野 奨真サノ ショウマ
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