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整骨院葵堂 焼津院のブログ
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投稿日：2025-10-23 08:17:20.0
- 姿勢改善ケガ予防に！コバ式体幹トレーニングのすすめ
- 【姿勢改善・ケガ予防に！コバ式体幹トレーニングのすすめ】
こんにちは、焼津市の整骨院葵堂です。
最近、姿勢が気になる方や、運動時のパフォーマンスを高めたいというご相談が増えています。そこで今回は、当院でも導入している「コバ式体幹トレーニング」についてご紹介します。
コバ式体幹トレーニングとは、元サッカー日本代表トレーナー・木場克己氏が開発したメソッドで、体の深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛えることができるトレーニングです。見た目の筋肉ではなく、体を支える軸となる筋肉を整えることで、姿勢改善、運動機能の向上、さらには腰痛や肩こりの予防にもつながります。特にこんな方におすすめです。
姿勢が悪く、猫背になりやすい
スポーツでケガをしやすい
産後の体型や体力の回復を目指したい
長時間のデスクワークで体が固まっている
葵堂では、お一人おひとりの体の状態を見ながら、無理なく安全に体幹を鍛えるプログラムを提供しています。初心者の方でも安心して始められるよう丁寧にサポートしますので、「運動は苦手」という方でも大丈夫です。
体幹を整えることで、日常生活がグッと楽になります。疲れにくい体、ブレない体を手に入れたい方は、ぜひ一度体験してみてください。
焼津市で体幹トレーニングを始めたい方は、整骨院葵堂焼津院にお任せください。
詳しくはこちら⇒https://aoi-dou.com/
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柔道整復師
三浦 悠平ミウラ ユウヘイ
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