リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
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ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 09:33:20.0
- 脳の若さは年だから仕方がないのか？ その3
- 加齢による脳の老化、という面でいうと、料理でコンロを使っていたことを忘れて鍋を焦げ付かせる、というような「うっかりミス」が増えるのも、やはり記憶に関わる内側側頭葉などの部位の萎縮が進行するためなのでしょうか。
それは基本的には、脳の前頭前野の「ワーキングメモリ（作業のための記憶）」の話になります。ワーキングメモリとは、何らかのアウトプットをするために情報や記憶を一時的に保持して組み合わせたり、加工したりする脳の機能で、この力が衰えると会話の中に「あれ」「それ」が増えたり、うっかりミスが増えてきたりします。ワーキングメモリをつかさどる前頭前野は、加齢にともないその機能が低下してきます。
ただ、うっかりやっちゃった！ というときに、あらためて「今後は、こうすればいい」という意識付けをすることによって、神経接続を強化し、ある程度改善することは可能ですよ。
どのようにしたらいいのか？
自分はこのパターンでよくうっかりミスをする、ということが思い当たったら、「次はこの手順でやろう」とイメージします。紙に書いて視覚化してもいいでしょう。
例えば、鍋を焦げ付かせるというミスをしてしまったとき、鍋を火にかけて、次に洗濯物を取り込んで、メールチェックをしているうちに鍋のことを忘れてしまったとします。そのときは、「鍋 忘れない」とメモして目につくところに置いておく、キッチンタイマーをかける、洗濯物を取り込んだ後にいったん台所に行って鍋のふたをあけて確認する、という自分の姿をありありとイメージしておくのです。具体的動作をイメージするときに脳のワーキングメモリがいったん働き、「次はこうしよう」と動作や手順をイメージすることで、実際のエラーが減っていくのです。
リラクゼーションサロン repos（ルポ）神保町・水道橋店
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