リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
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- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 09:13:53.0
- 脳の若さは年だから仕方がないのか？ その4
- そもそも、手慣れたことを手慣れた手順でやっているだけでは、ワーキングメモリは活性化しません。デジタル社会に適応していくことは、脳の老化予防にとっても好都合です。
ただ、あまりに万全に予測をしていると、「予想外のことが起きると慌てる」ということが起こりえます。予想外のことに対応できるか、ということを測るのが認知テストの一つ、「ストループテスト」です。色のついた単語を、その色にまどわされずに言葉で答える、というものです。赤や青という「2文字」では答えられても緑という「3文字」になると、いきなり混乱してしまう。これは、脳が「変な信号が来た」と受け取ってフリーズしてしまうためです。
あまりにしっかりと予測しておいても違うことを言われるとフリーズしやすい、という脳の仕組みがある。ただ、そうなりやすいということを知っておくと、フリーズしても慌てずにひと呼吸おく、という対応がしやすくなるでしょう。
「この年だからできなくてもしょうがない」という固定観念は、脳を老化させる要因になる、という研究もあります。米国コロンビア大学の研究でも、「年齢に対するポジティブな認識を持つ高齢者は、記憶力が高く、ストレスに対する血圧上昇などの過剰な反応が少ない」ことが確認されています。
脳は可塑性が高い、つまり、外部からの刺激に対して神経回路を常に書き換えることが可能で、90歳を過ぎても脳トレは可能です。このことは、スーパーエイジャーが「年だからもう無理」という固定観念にとらわれず、自分の能力と可能性を信じ、音楽に挑戦するなど活動的に行動しているという傾向と一致していますよね。私たちも「限界よりちょっと上のことに挑戦する」という気持ちを常に持っていたいものです。
リラクゼーションサロン repos（ルポ）神保町・水道橋店
東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
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