年末年始におすすめ！不調を改善するツボ5選：2024年12月25日｜もり鍼灸整骨院今出川マッサージ治療院のブログ

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投稿日：2024-12-25 18:56:21.0

年末年始におすすめ！不調を改善するツボ5選: こんにちは。いよいよラストスパートの1週間ですね。
寒い日が続いていますが、最後まで走り抜けましょう！
今回は、食べすぎや飲みすぎ・冷え性、体の疲れなど、年末年始特有の体の負担を軽減するツボをお伝えいたします。

1.足三里（あしさんり）
消化促進・便秘解消・疲労回復など、胃腸の不調に効果的なツボです。
膝の皿の外側から指4本分下にあります。
2.豊隆（ほうりゅう）
むくみの解消や冷え性改善に効果的なツボです。
外くるぶしと膝のお皿の下を結んだ線の真ん中からやや外側にあります。
3.三陰交（さんいんこう）
生理痛の緩和や不眠・冷え性など、女性の悩みに広く効果的なツボです。
内くるぶしから指4本分上にあります。
4.中かん（ちゅうかん）
食欲不振や胃もたれなど、上部消化管に関係するツボです。
おへその上から指4本分上にあります。
5.湧泉（ゆうせん）
全身の血行促進、リラックス、不眠に効果があります。
足の裏にあり、足の指を折り曲げたときにできるくぼみにあります。

ツボの場所は人によって微妙に違います。暖かい場所でリラックスしながら痛い場所を探ってみてください。指にハンドクリームやボディクリームなどをぬって滑らせるようにしながら探ると、痛い場所とそうでもない場所がはっきりわかって探しやすいです。

今年もご利用いただきありがとうございました。
来年も美容と健康に関するお手伝いが出来たらと思っていますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

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