アオイセイコツイン コクブチュウオウイン
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あおい整骨院 国分中央院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 08:56:45.0
- ハグでストレス解消
- こんにちは♪
皆さんは身近な人とハグする習慣がありますか？
日本人はハグの文化が無いためハードルが高いかもしれませんが、ハグで得られる精神的効果は高いんですよ(*^^*)
ハグをすることで脳内にストレスを軽減させる幸せホルモンである「オキシトシン」が分泌され、心身ともにリラックスした状態になります。
幸福感や安心感が得られるためストレス軽減につながるそうです(^^)
1日に３０～１分ハグをすると１日の１/3のストレスを解消できると言われているんです！
周りにハグする人がいない！
という人でも、ペットや抱き枕、ぬいぐるみでも同様の効果が得られるそうです。
仕事や日常で感じているストレスもハグで吹き飛ばしましょう(*^^*)
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