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リファラ 光の森店(REFALA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-25 17:37:35.0
- ファスティングで若返り
- こんにちは♪木下です（＾＾）
私は毎朝、ファスティングを行なっています♪朝だけファスティングは、朝ご飯を食べる代わりに酵素を飲み、空腹の時間を作るという健康方法です！
前日の食事から次の日の昼食まで１６時間空けるのがポイントです♪
酵素を空腹の状態で摂取すると、酵素はもちろんですが含まれている栄養素も吸収しやすくなります。また、食前に酵素を摂取すれば、消化のサポートもしてくれます！
消化をサポートしてくれるため、腸内環境も良くなり、善玉菌がたくさんいる腸内フローラに変化するというメリットも得られます（＾＾）
さらに消化酵素も節約されるので、代謝酵素に回されやすくなり、細胞の新陳代謝も活性化するのです！
そうすることで、病気になりにくい身体作りにもつながります。
私もう何年も風邪をひいていないのは日頃のファスティングのお陰かもしれません♪
また、ファスティングは腸内環境を整えるだけでなく、若返りにも効果を期待できます。
ファスティングを実際に行なったことがあるお客様からは
・肌が綺麗になった
・代謝が上がって痩せやすくなった
・むくみがスッキリした
・お通じが良くなった
・疲れにくくなった
・よく眠れるようになった
・味覚が正常になり健康的な食事の習慣がついた
などなど数えきれないほどの嬉しいお声をいただいています♪朝ファスティングは、ファスティング初心者でも始めやすいので今からダイエットしたい方や美肌を目指したい方にもおすすめです（＾＾＊）
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