タイヨウセイタイイン
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たいよう整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 17:28:35.0
- 台風で起こるで不調について！
- こんにちは！
たいよう整体院です(^^♪
台風が近づいてくると、体調が悪くなってしまったことはないですか？
7月から10月は台風が日本に上陸するのが多いと言われています。
台風が原因で人体そのものが、
気圧の変化により膨張・収縮し、肺や血管なども影響を受けてしまいます。
これらはストレスとして自律神経に作用し、気象病を招いてしまいます。
気象病の方は、数ヘクトパスカルの差でも頭痛やめまいなどの不調に苦しめられますが、
台風では数十倍の変化が急速に起きてしまいます。
台風や天気による不調を改善するためには、
自律神経を整え、規則正しい生活を心がけることが大切です。
特に重要なのは、睡眠と食事です。
早寝早起きを心がける、もしくは睡眠の質を上げることがとても大切です。
寝る１時間前に部屋の照明を少し落とし、
スマートフォンの使用を控えることで睡眠の質が上げることができます。
規則正しい生活を取り入れ、体調を整えていきましょう♪
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