さがみ野東洋鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-29 00:14:11.0
- 乾燥から身を守る秋の食養生
- 皆様、こんにちは！
最近朝晩が日に日に涼しくなり、秋の気配を感じますね。この時期、気をつけたいのは季節の変わり目の不調です。夏のように汗を補う水分補給ではなく、「体を内側から潤す食材」を取り入れて、秋の不調を予防したほうがいいですので、今日はその一つである「梨」をご紹介したいと思います。
秋は気温も下がり、空気も乾燥します。この「乾燥」が秋の体にとって大敵。風邪をひきやすくなるなど呼吸器系の不調や、鼻・のど・目などの不調、乾燥による肌荒れなどが起こりやすくなります。
東洋医学では、秋は「肺」の機能が傷つきやすいとされています。主に呼吸器系や肌に影響します。特に乾燥が大敵です。
梨は肺を潤す食材の代表で、咳止め、余分な熱をとりながら体を潤す効果があります。この季節の便秘改善にも役立ちます。のどの不調にも効くので、風邪をひいてしまったときにもぴったりです。
他には大根、レンコン、山芋、白キクラゲ、白ゴマなどの白い食材は、体を潤す働きのものが多いのでお薦めです。
呼吸器系の不調や、鼻・のど・目などの不調の解消は当店の鍼灸でもしっかりと解決できます。お悩みの方は是非お気軽にご来店ください。皆様のご来店心よりお待ちしております。
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投稿者
東洋鍼灸 整骨院
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