さがみ野東洋鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-06 20:30:20.0
- 血行に良い食べ物
- 皆様、こんにちは！
今回は「血行不良」について話したいと思います。
【血行に良いとされる食べ物】
●かぼちゃ、アーモンド、ごま、うなぎ、豆腐など
ビタミンＥが毛細血管を広げて血行を良くするといわれています。
●さんま、しじみ、あさり、牡蠣、レバーなど
ビタミンＢ12が血行不良によって傷つけられた末梢血管を修復し、痛みを和らげるといわれています。
●豚肉、玄米、大豆製品など
ビタミンＢ１が、肩こりの原因となる筋肉疲労を回復させます。
●その他：しょうが、ねぎ、たまねぎなど
新陳代謝を活発にして、血行を良くしてくれます。
血行を改善するためには、生活習慣を変えるだけでなく鍼やお灸を利用するのもおすすめです。 すでに硬くなってしまった筋肉をほぐして元の状態に戻すため、血行も良くなります。
当店の施術と高い技術力で、血行不良による様々な体の不調を取り除きます。
血行不良人関するお悩みを持つ方、是非お気軽にご相談ください。
皆様のご来店心よりお待ちしております
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投稿者
東洋鍼灸 整骨院
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