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スターズ鍼灸整骨院 学芸大学院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-12-03 11:19:25.0
- 【!!!猫背!!!】
- 猫背について
あなたはこんなお悩みありませんか?
・姿勢が悪く写真を撮る機会が苦痛
・姿勢のせいで見た目の印象が悪い
・肩や背中に常に張っている感覚がある
・呼吸が浅く何もしなくても息苦しい
・猫背の自覚はある
下記症状に当てはまる方はすぐに当院へ
・常に肩や背中に張りと痛みがある
・猫背の治し方がわからない
・頭痛や肩こりが続いている
・背中を伸ばして長時間キープ出来ない
猫背の原因
スマホやパソコンなどの長時間の使用により同じ姿勢が続いてしまい、首~腰までの筋肉が緊張し固まる事で猫背になります。また、筋肉が不足していたり、胸の筋肉の緊張が強いと意識して背中を伸ばそうとしても正しい姿勢を維持出来づらくなります。
猫背の原因は?
●力を抜いた、背中を丸めた状態で座ることが多い
●胸のストレッチや背中のトレーニングを滅多に行わない
●気付くとパソコンやスマホの画面が近くなっている
●目線が下に落ちやすい
などがあります。
そのまま放置するとどうなる?
猫背は、背中が丸まり筋肉が張った状態が長く続くため、呼吸に関与する肋骨や横隔膜の動きが悪くなってしまいます。そのため、呼吸が浅くなって息苦しさを感じることがあります。
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