アクアコシガヤセイコツイン
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アクア越谷整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 18:15:10.0
- 皆様お変わりないですか？
- 9月に入り、朝は少し涼しい日も増えてきたように感じます。
時々鼻先を通る風に秋の香りを感じて、季節の移り変わりをほんのりと味わっています。
夏から秋へ季節の変化とともに、体も少しずつ慣らしていく必要があります。
夏に体を冷やして、冷たいものばかり食べていた方は、そろそろ内臓を温める食べ物を食べたり、風呂もしっかり毎日浸かって夏バテが秋冬にどどっと来ないようにこのあたりで軽く準備をしておくといいかもしれません。
何も難しいことはありません。
秋に採れる野菜や果物、旬のお魚なんかを食べることで自然と体も整います。
あまり難しく考えず、その時の旬の食材を多く取り入れてみてください(^^)
最近よく耳にする４毒抜きが巷では流行っているようですが、「今すでに元気で健康な方が無理して行うと」、あれはダメこれはダメのストレスで、精神的なダメージのほうが心配です。
大切なことなので、もう一度書きます。
今は元気で特に健康上何も問題を抱えていない方が、４毒抜きが体に良いと聞いたからといって無理してまで行う必要はないと考えます。
健康というのは今日明日で手に入れられるものではありません。十人十色という言葉もある通り、人の体も千差万別です。
それぞれその人に合った健康法というのも千差万別十人十色ということになります。
心と体は繋がっていますし、食と体も繋がっています。
色々考えすぎずに、まずは昔ながらの日本人がずっと食べてきた和食を中心に食べることも立派な健康法と言えるかもしれません。
無理しない、我慢しない、厳しくジャッジしない。
どうぞどうぞ、自分に優しくしてあげてください(^^)
毎日健やかに過ごせますように。。。
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投稿者
中鉢 友美
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