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ブリーロ(Brilo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-05 12:16:09.0
- 若返りの鍵を握るミトコンドリア！
- Brilo鍼灸院では、美容鍼後、より効果を高める為、
『今日は、お食事の量を少なめにして下さいね。』と皆様にお願いします！
これも、若返りの細胞と言われるミトコンドリアを増加させるためです！
『 ミトコンドリア 』という名前は理科や生物の授業で耳にした人もいるかと思います。
妊活中のかたは、妊娠しやすいカラダづくりには欠かせないモノの一つとしてご存じのかたも多いはず。
ミトコンドリアとは、私たちのすべての細胞のなかにある構造物のひとつで、いわばエネルギー工場です。
細胞のひとつひとつに数百から数千ものミトコンドリアが存在し、健康・不健康なひとの違いはミトコンドリアの量に関係します。
女性が長生きなのはミトコンドリアの量が多いからだとか‥(!?)
つまり、その若さをいつまでも保つためにはミトコンドリアを増やす必要があります！
ミトコンドリアを増やすうえで大切なポイントは３つ！！！
☆【空腹】
☆【寒さ】
☆【運動】
つまり、カラダが危機を感じるとミトコンドリアは増えます。
食べ過ぎると、栄養がカラダに行き渡ってると判断して、ミトコンドリアが怠けはじめます。
ミトコンドリアはエネルギーが不足している時に活性化して増殖しますので、【空腹】が重要です！
また、【寒い】ところに行くとミトコンドリアは増えるといわれます。
体温を上げるためにエネルギーが必要だと判断し、ミトコンドリアを増やせという指令を出します。
人間の場合、12℃で10分というのが適当とされています
ミトコンドリアを増やすのにもっとも効果的なのが【運動】です。
筋肉の細胞にはミトコンドリアが豊富に含まれています。
ゆっくり歩くウォーキングではミトコンドリアは増えにくく、ちょっときつめの有酸素運動がオススメです！
Brilo鍼灸院では、電気を流す美容鍼と共に、アンチエイジングに欠かせない情報を分かりやすくご説明いたします！
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