肩関節インピジメント症候群について　2：2024年6月8日｜とも芦屋接骨院のブログ

とも芦屋接骨院

トモアシヤセッコツイン

整体・カイロ
リラク
鍼灸
接骨・整骨

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

兵庫県芦屋市宮塚町５－８ストラッセ芦屋１F
JR芦屋駅から徒歩5分、100円ローソンを南に降りてすぐ

とも芦屋接骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-06-08 13:29:48.0

肩関節インピジメント症候群について　2: 肩関節インピジメント症候群についての続きです。

【肩関節インピンジメント】は、スポーツで肩を使うことに近い動作、肩を使うことが多い仕事などで発症することがあります。

例えば

荷物などを高い所に上げたり、
高い場所から下ろしたりする動作です。

このような動作を日常的に繰り返していると肩を痛めることがあります。

荷物などを高い所に上げる時は、腕が肩より上になり、肩に負担が掛かかり、高い所の物を下す時も同様に肩に負担が掛かります。これを繰り返していると、肩を酷使するスポーツ選手と同様の状態になります。
このように特に肩を使うようなスポーツをやっていない場合でも、仕事や普段の生活で頻繁に腕を上げ下げすることがあれば、それはインピンジメント症候群になる可能性があるため注意が必要です。

腕を上げようとする時、上げる瞬間と上げる途中が痛くて、上げきってしまえば痛くないというのが一番の特徴的な症状です。
人によって上げれる方向と痛みが出る方向は様々です。
また、症状がひどくなると、寝る時や安静にしていてもズキズキと疼く（夜間痛）が起きたり、最悪の場合、腱板断裂といい、筋肉が断裂（損傷）してしまったりすることがあります。

治療てしては、

スポーツや痛い動作を控える、安静にする
・鍼灸治療
・骨格矯正
・マッサージ、ストレッチ、運動療法
・アイシング
スポーツをされている方にはセルフケアとしてアイシング方法、ストレッチ方法、トレーニング方法などお伝えさせていただきます！
スポーツ以外での患者様にも日常生活での注意点などケアのアドバイスもさせていただきます。
(症状に個人差がある為、部活動など練習をしながら治していくのか、練習を休みながら治していくのか、説明させていただきます！)
部活動などをしている方には運動前のウォーミングアップ、ストレッチ、運動後のアイシング、ストレッチ、クールダウンが不十分な事が原因になる事が多いです。
また、普段からの姿勢も大きく関係していますので注意をしてください！

気になる方は一度とも芦屋接骨院にお越しください！

#姿勢矯正#骨盤矯正#猫背矯正#芦屋市#JR芦屋#産後矯正#整体#芦屋骨盤矯正#芦屋産後矯正#芦屋猫背矯正#キッズ矯正#ヘッドマッサージ#鍼灸
#肩こり#腰痛#ストレートネック#外反母趾#頭痛