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- 神奈川県川崎市多摩区登戸2121-1 GINZA FOREST 3F
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よろずや接骨院のブログ
- 寝る前のスマホが身体に及ぼす影響
- みなさんこんにちは。
よろずや接骨院向ヶ丘遊園院です。
夜寝る前の、暗い部屋の中で携帯をいじる経験はありませんか?
この習慣がある方は要注意です。
スマホの画面からはブルーライトという光が出ています。
この光は、本来、太陽から浴びることで体内時計をリセットする効果があります。
朝の眠気を覚まし、夜にしっかりと寝るためのホルモンが分泌されるようにしてくれるとても重要なものです。
しかし、これを夜に浴びることで、眠気が覚めてしまい、なかなか寝付けずに睡眠不足となってしまいます。
また、夜に浴びたせいで、昼間に眠くなるように体内時計がセットされてしまう恐れもあり、昼間の睡魔にも影響があります。
これを解消するためにはまず、夜寝る前のスマホは控えるようにしてください。
しかし、どうしてもスマホはいじらないといけない場合もあるかと思います。
そんな方は次回書く記事の内容をご覧になってみてください。
ではまた次回。
予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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よろずや接骨院 向ヶ丘遊園院
営業時間:9:00~21:00
土曜日、日曜日、祝日も受付しております。
住所:神奈川県川崎市多摩区登戸2121-1 GINZA FOREST3階
TEL:044-874-0462
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